讀書壓力無有怕| 青年新領域 面對讀書/考試的壓力,學生們可能會有以下的徵狀: ... 部分學生採用了錯誤的減壓方法,例如喝咖啡提神、服用安眠藥等,這樣可能令壓力更大,影響上課或應試表現。 更多資訊〈讀書壓力無有怕| 青年新領域〉
煩事多到快抓狂嗎?23個必看的簡單紓壓法,讓你與壓力完美共處! 2015年4月6日 - Buzzfeed網站請網友分享自己平日紓壓的好方法,若你覺得有壓力,以下23點,跟著做就對了! 1. 學習專注的呼吸。 BBC 專注於呼吸時,就能把 ... 更多資訊〈煩事多到快抓狂嗎?23個必看的簡單紓壓法,讓你與壓力完美共處!〉
專家認可!這10個方法讓你1分鐘紓壓| 元氣網 2017年4月16日 - 以下關於壓力的統計數據,頗為驚人:根據美國心理學會的報告,77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損; ... 更多資訊〈專家認可!這10個方法讓你1分鐘紓壓| 元氣網〉
壓力大到快瘋了... 10招減壓方法你學會了嗎? | ETtoday健康雲 ... 2016年5月30日 - 現今文明社會中,許多人因長期處在持續高度壓力環境下,個體相對容易產生心理戒備反應導致身心病痛的種種壓力,這樣的惡性循環讓你覺得快要 ... 更多資訊〈壓力大到快瘋了... 10招減壓方法你學會了嗎? | ETtoday健康雲 ...〉
學校幫學生紓壓有新招- 康健雜誌136期 開學了,學生又面臨學業、考試壓力,為了安撫學生緊繃的情緒,擁有6000名學生的美國加州橘郡查普曼大學(ChapmanUniversity),使出三招法寶幫忙學生對抗壓力。 更多資訊〈學校幫學生紓壓有新招- 康健雜誌136期〉
六大紓壓技巧| 潘懷宗| 遠見雜誌 2014年7月3日 - 這是既簡單、又方便的減壓方法,能提高體內的血清素,讓心情變好。運動原則很簡單,就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構,和國家 ... 更多資訊〈六大紓壓技巧| 潘懷宗| 遠見雜誌〉
運動=紓壓?請先拋開這4大錯誤觀念! TVBS新聞網 2017年1月4日 - 如果工作又忙又累,沒有足夠的時間和精力做有氧運動,也有「偷吃步」的抒壓方法!趁工作空檔,做做靜態的伸展操、爬樓梯或原地走路繞圈圈等,都 ... 更多資訊〈運動=紓壓?請先拋開這4大錯誤觀念! TVBS新聞網〉
翻轉壓力,輕鬆管理 - 元智大學 制為例,合理的考試壓力有時能讓學生精進所學,使學習達到效果。反之,若壓力過小, .... 增強抗壓性來因應壓力,並找到適合的紓壓方法讓自己減緩. 壓力。 (一) 提升 ... 更多資訊〈翻轉壓力,輕鬆管理 - 元智大學〉
學生壓力大抗壓舒壓成新課題| 抑鬱症| 焦慮症| 大紀元 2016年4月16日 - 美國許多學校面對日漸增多的學生壓力問題紛紛謀求方法來解除校園生活的壓力,對抗學生憂鬱、自殺,成為學區需要重視的新課題。 *9高中生被 ... 更多資訊〈學生壓力大抗壓舒壓成新課題| 抑鬱症| 焦慮症| 大紀元〉