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引體向上訓練: 利用單槓打造厚實背肌,上半身動作之王- 台灣營養 2016年11月21日 - 上半身的動作之王-引體向上也是稱之單槓訓練,但要學會正確使用背肌出力並不簡單,有許多常犯的錯誤我們應該要避免。引體向上能夠有效的 ... 更多資訊〈引體向上訓練: 利用單槓打造厚實背肌,上半身動作之王- 台灣營養〉