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握力需要专门练习么,如有必要怎样练习? - 知乎 2013年7月27日 - 1.专门使用握力器,提升握力. 2.在进行力量训练时,使用更粗的抓握直径,比如包毛巾、或者使用Fat Gripz。这样在练习弯举、引体向上、硬拉、划船等 ... 更多資訊〈握力需要专门练习么,如有必要怎样练习? - 知乎〉
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[握力器]的訓練問題+方法集10點| Yahoo奇摩知識+ 2011年10月11日 - 不知道你的握力器是哪一種的 如果是A字型的那種那個正握反握都要練 只練正握那你有幾指會比較弱(小拇指或大拇指) 你另外那個可以輕鬆一百多 ... 更多資訊〈[握力器]的訓練問題+方法集10點| Yahoo奇摩知識+〉
關鍵「握力」讓你更給力| Mr.Sport司博特你的運動夥伴 司博特就先從握力訓練切入,整理一個巨觀角度讓大家了解「握力」這件事。 [divide] ... 除了握力器你也可以從槓鈴、啞鈴,或者引體向上等動作取得「握」力訓練。 更多資訊〈關鍵「握力」讓你更給力| Mr.Sport司博特你的運動夥伴〉