【教練教重訓】菜單Level2:背部黃金比例(強度:) - 肌力訓練- Joiiup

2015年12月15日 - 待在舒適圈是每個人的習慣及盲點,練健身、重量訓練亦是如此,人們習慣做 ... 是重訓中真正困難且關鍵之處,下面我們將講兩個你不可不練背肌的原因。 ... 稍稍多點經驗的人使用,適用於有重量訓練經驗且對機械器材大致熟悉但對 ...