幫助睡眠的穴道 – 台灣商業櫃台

想東想西睡不好按壓助眠3穴道| 楊佳峰| 名醫開講| 華人健康網

2013年3月15日 - 醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。 ... 睡不好精神差，可多按摩安眠穴、神門穴、三陰交3個穴位，能有效助眠。

2017年3月17日 - 穴道位置：手掌中心區域。 10.湧泉穴. 湧泉穴. 作用：幫助睡眠，改善頭暈、頭痛、心悸。穴道位置：腳掌底前半凹陷處，第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線 ...

2017年3月17日 - 中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。 ... 也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。

2018年1月7日 - 明明很累，躺上床卻又興奮的睡不著嗎？那就跟著中醫按這穴位，不僅助睡眠，還能解決鼻塞問題，讓你一覺到天亮。

2017年3月19日 - 淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立 ... 中醫師建議穴道按摩助入睡：.

2018年6月2日 - 失眠問題☀穴道☀睡眠問題與肌肉僵硬、血液淋巴循環不佳有關，按摩穴道、刺激經絡通暢氣血有助改善睡眠。

2016年5月8日 - 中醫觀點認為，失眠和陰陽失調有關，當準備進入睡眠期時，全身的陽氣會歸 ... 神門穴」是心經的穴道，主要能寧心安神，按壓「神門穴」能減緩焦慮的 ...

2018年6月12日 - 按摩三個簡單易找的穴位，可以幫助你在情緒不好的時候平靜下來，達到養心的效果。3個安神、助眠的穴位內關穴是養生重要穴位，位於心包經上。

下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量，還能減肥。 5.保持室溫稍涼臥室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間白天打盹可能 ...