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[心得] 女生戰士引體向上計畫心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

什麼是戰士引體向上訓練計畫? (Fighter Pull-Up Program, FPP) FPP由是一個不知名的俄羅斯作者所寫，以提升引體向上次數為目的的訓練計畫。

2019年2月10日 - 大家都知道本版禁語是"怕練太壯" 因為這就是把他人經年累月的練習當作簡單就能達到的事情簡單來說就是把別人當白癡但本版練街健的人可能不 ...

2019年1月25日 - 先說一下我每次健身練完要結束時都會做四組引體向上到力竭大概從最多到12下後開始遞減今天一如往常練完後在做引體向上做完第四組時有個巨 ...

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2019年3月13日 - 想問各位大哥，引體向上該怎麼練，尤其想本魯這種連一下都拉不上去的... - 增肌 ... https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550025517.A.F04.html.