瑜伽輪式做不好，只能怪你沒有這樣分解- 壹讀 2016年12月23日 - 我們來看看輪式時身體所處的狀態，我們先整體，後細節。 ... 腳掌和手掌要往下推地壓實，內側外側均等用力，所以，輪式中腿部和手臂的力量也是很 ... 更多資訊〈瑜伽輪式做不好，只能怪你沒有這樣分解- 壹讀 〉