一個動作練全身!每天「肩立式」3分鐘,減少心臟壓力、靜脈曲張、讓身體 ... 2016年10月19日 - 肩立式(sarvangasana)通常被稱為「體位法之后」,也有「逆齡動作」的美名,可以讓妳皮膚光滑亮麗,遠離濕疹、青春痘、皮膚炎。肩立式是少數瑜珈 ... 更多資訊〈一個動作練全身!每天「肩立式」3分鐘,減少心臟壓力、靜脈曲張、讓身體 ...〉
肩立式系列(2/4):如何運用輔具保護頸部? | YOGA PIECE 2018年5月31日 - 在B.K.S. Iyengar的《瑜伽之光(Light on Yoga)》中提到Salamba Sarvangasana(有支撐的肩立式)的重要性不言可喻。「Sarvangasana是體位法之 ... 更多資訊〈肩立式系列(2/4):如何運用輔具保護頸部? | YOGA PIECE〉
肩立式 舒緩疲勞雙腿| 運動星球sportsplanetmag 2018年10月26日 - 肩立式(SupportedShoulderStand)需要靠全身力量以及頭部才可完成,此時可以舒緩疲憊的雙腿,對於需要長久站立、需要下肢力量跑步的運動員來 ... 更多資訊〈肩立式 舒緩疲勞雙腿| 運動星球sportsplanetmag〉
瑜珈教學45-消除水腫-肩立式| JYOGA樂活瑜珈你今天做瑜珈了嗎? 倒立式是瑜珈之王,肩立式是瑜珈之母~ 瑜珈教學-肩立式,它的好處除了在前篇文章有提過外還有值得一提的是它可平衡內分泌系統(刺激位在喉嚨底部甲狀腺)、平衡 ... 更多資訊〈瑜珈教學45-消除水腫-肩立式| JYOGA樂活瑜珈你今天做瑜珈了嗎?〉
肩立式系列(1/4):如何讓身體垂直地面? | YOGA PIECE 2018年5月28日 - 原文出處:〈Stack Your Shoulderstand〉 作者:Roger Cole 編譯:Hsin-Hong Pan 人們對於肩立式愛恨分明,喜歡的人非常喜歡,而那些不喜歡的, ... 更多資訊〈肩立式系列(1/4):如何讓身體垂直地面? | YOGA PIECE〉
肩立式活動度 - MSN.com 透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行肩立式,肩立式以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作. 更多資訊〈肩立式活動度 - MSN.com〉
肩立式&簡單魚式! @ 小豬的奇幻世界:: 痞客邦:: 肩立式&簡單魚式! 昨天是我上瑜珈以來,第一次感覺到「哇~真的有點累人耶~」 從還沒上瑜珈之前,就聽玉慧說要帶一條毛巾擦汗, 可我連續帶了幾個禮拜後就不帶 ... 更多資訊〈肩立式&簡單魚式! @ 小豬的奇幻世界:: 痞客邦::〉
瑜伽解惑》肩立式潛藏風險– Yoga Asia 亞洲瑜伽 2017年7月11日 - 肩立式能增強免疫系統、改善消化、紓緩中樞神經系統、改善心臟健康,還有其它的潛在益處,因而被稱之為瑜伽體式之母。但這可不表示每個人都 ... 更多資訊〈瑜伽解惑》肩立式潛藏風險– Yoga Asia 亞洲瑜伽〉