穀物類

衞生防護中心- 穀物類

2017年12月4日 - 穀物類. 營養價值. 含豐富碳水化合物; 少量維生素B1、B6; 植物性蛋白質; 全穀類食物更含有豐富膳食纖維. 主要功用. 碳水化合物是身體的主要熱量 ...

第11章穀物類. 穀物類. 11-1 榖物的種類 · 11-2 穀粒的 ... 醣類. 脂肪. 粗蛋白. 水分. 表11-2 燕麥及其加工產品之組成成分（100公克). 11-1 榖物的種類. 高梁(soghum) ...

谷物主要指禾本科粮食作物及其种子，包括大米、小麦、玉米、小米以及其他雜穀，如高粱、野米、燕麦、薏仁米等，其所含营养物质主要为糖类，主要是淀粉，其次是 ...

2017年9月2日 - 粗糧是相對於我們平時吃的精米白面等細糧而言的。主要包括雜豆類，塊莖類，穀物類。雜豆類的代表為黃豆、綠豆、紅豆、蠶豆等；塊莖類，紅薯、 ...

份量, 熱量, 粗蛋白, 粗脂肪, 飽和脂肪, 碳水化合物, 膽固醇, 膳食纖維, 糖, 鈣, 銅, 鐵, 鎂, 錳, 磷, 鉀, 鈉, 鋅, 維生素C, 維生素A效力, 維生素E效力, 維生素B1, 維生素B2 ...

2017年3月24日 - 微信(hddyph)深度交流如何降糖，平衡血糖的相關問題，歡迎深度溝通交流，學習！在自然界，可供人類食用的食物有數百種，但沒有一種含有人體所 ...

2018年6月15日 - 穀物類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 大麥367 11.6 9.

在食用谷类食物时，应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮，多食豆类及豆制品每人 ... 在食用谷物类食品时，我们建议多吃粗粮（玉米、高粱、荞麦、绿豆、薯类等），这 ...

燕麥粒 /產地:澳洲含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素，其多種的醣類，即使是乾燥狀況下仍有很強的活力(其它穀物在發芽時才 ...

素食與營養. 健康飲食好重要. 食物的種類分為五大類: （ 1 ）穀物類（ 2 ）水果類（ 3 ）蔬菜類（ 4 ）肉、魚、蛋及代替品（ 5 ）奶類及代替品。而食物的營養素包括碳水 ...